"Presse & Veröffentlichungen"
NRWision - Interview mit Christiane von Beuningen und Dr. David Goldberg
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NRWision - Interview
mit Christiane von Beuningen und Dr. David Goldberg über seine Arbeit als Hypnose-Coach und Arzt |
Presse & Veröffentlichungen

"Go hard or go home - Faszination Ultratriathlon"
Für alle, denen ein Ironman nicht reicht.
Sportweltverlag, 224 Seiten
https://www.sportweltverlag.de/shop/ultratriathlon/
Dr. David Goldberg beschreibt als Gastautor die Wirksamkeit der Sporthypnose im Ultratriathlon.
Für alle, denen ein Ironman nicht reicht.
Sportweltverlag, 224 Seiten
https://www.sportweltverlag.de/shop/ultratriathlon/
Dr. David Goldberg beschreibt als Gastautor die Wirksamkeit der Sporthypnose im Ultratriathlon.

RUNNERS WORLD, Freitag, 18.9.2017
"Schau mir in die Augen!"
Unter professionellen Athleten ist sie bereits bekannt und beliebt, bei Hobbysportlern wird sie immer häufiger zum Thema: die Sporthypnose. Sie soll Blockaden über das Unterbewusstsein lösen und es dem Athleten ermöglichen, seine beste Leistung abrufen zu können, wenn es darauf ankommt
Hypnose? Was den meisten bestenfalls als Bühnenshow bekannt sein dürfte, hat in Form der Sporthypnose inzwischen auch den Leistungssport erobert. „Im Profibereich ist sie längst etabliert, und auch für Hobbysportler wird sie immer interessanter“, sagt Dr. David Goldberg. Der Facharzt und Hypnosetherapeut betreibt eine Praxis in Ingelheim am Rhein und betreut dort auch diverse (Hobby-)Sportler. Er erläutert, dass im Gegensatz zur Showhypnose die Variante für Athleten nachhaltig wirke und dauerhafte positive Veränderungen bei Sportlern bewirken könne. Sporthypnose soll beispielsweise Motivation und Leistung des Sportlers erheblich steigern, Energien mobilisieren, Schmerzen durch Verletzungen lindern, Druck mindern und Stress reduzieren können. Mentale und körperliche Leistungsblockaden sollen durch die Hypnose verschwinden, und dadurch soll sie auch psychischen und physischen Überlastungen vorbeugen – und zwar ohne, dass der Sportler die Kontrolle abgibt. ... s.u. Von Carola Felchner
"Schau mir in die Augen!"
Unter professionellen Athleten ist sie bereits bekannt und beliebt, bei Hobbysportlern wird sie immer häufiger zum Thema: die Sporthypnose. Sie soll Blockaden über das Unterbewusstsein lösen und es dem Athleten ermöglichen, seine beste Leistung abrufen zu können, wenn es darauf ankommt
Hypnose? Was den meisten bestenfalls als Bühnenshow bekannt sein dürfte, hat in Form der Sporthypnose inzwischen auch den Leistungssport erobert. „Im Profibereich ist sie längst etabliert, und auch für Hobbysportler wird sie immer interessanter“, sagt Dr. David Goldberg. Der Facharzt und Hypnosetherapeut betreibt eine Praxis in Ingelheim am Rhein und betreut dort auch diverse (Hobby-)Sportler. Er erläutert, dass im Gegensatz zur Showhypnose die Variante für Athleten nachhaltig wirke und dauerhafte positive Veränderungen bei Sportlern bewirken könne. Sporthypnose soll beispielsweise Motivation und Leistung des Sportlers erheblich steigern, Energien mobilisieren, Schmerzen durch Verletzungen lindern, Druck mindern und Stress reduzieren können. Mentale und körperliche Leistungsblockaden sollen durch die Hypnose verschwinden, und dadurch soll sie auch psychischen und physischen Überlastungen vorbeugen – und zwar ohne, dass der Sportler die Kontrolle abgibt. ... s.u. Von Carola Felchner
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Wall-Street online, 24.5.2017
Mit Sporthypnose den Sieg holen
https://www.wallstreet-online.de/nachricht/9612819-sporthypnose-sieg-holen/all
Mit Sporthypnose den Sieg holen
Leistungsblockaden in allen Lebensbereichen auflösen und sein Potenzial ausschöpfen
Immer mehr Sportler nutzen erfolgreich die Potenziale zur Leistungssteigerung durch Sporthypnose in der Rhein-Main-Fachpraxis. Wer nur auf körperliches Training setzt, wird sich zunehmend mit Niederlagen beschäftigen müssen.
Viele Menschen sind zurückhaltend, wenn es um Hypnose geht. Sie erinnern sich dabei an Showhypnosen und befürchten, dass sie in einen Trancezustand kommen könnten, in dem sie willenlos seltsame Dinge tun. Vielen Sportlern ist nicht bekannt, dass Hypnosetherapie und Sporthypnose völlig anders funktionieren. In der Rhein-Main-Fachpraxis finden inzwischen immer mehr Sportler nun Zugang zu einer völlig neuen, natürlichen Methode, ihre Leistungen zu steigern, tiefsitzende Blockaden und Ängste aufzulösen und Kräfte zu aktivieren. Sogar die perfekten Bewegungen der Profis und Vorbilder lassen sich in Hypnose "abkopieren" und im Zeitlupenmodus nachmodellieren, bis der Klient diese perfekt beherrscht.
Was ist eigentlich Sporthypnose?
Was genau versteht man unter Sporthypnose und wie ist sie vom Mentaltraining abzugrenzen? "Durch Sporthypnose werden die Motivation und die Leistung des Sportlers erheblich gesteigert, Energien mobilisiert, Schmerzen durch Verletzungen gelindert, Druck gemindert und Stress reduziert", schildert Dr. Goldberg, Arzt, Coach und Hypnosetherapeut, der immer mehr Sportler (Hobbysportler, Extremsportler, Profis) in der von ihm gegründeten Rhein-Main-Fachpraxis sieht. Spannungen und mögliche mentale und körperliche Leistungsblockaden werden dadurch abgebaut. Psychischen und physischen Überlastungen wird damit vorgebeugt. Die mentale Vor- und Nachbereitung von Training und Wettkampf durch Sporthypnose ist für Top-Sportler von heute unverzichtbar. Hypnose im Sport intensiviert und verstärkt mentale Trainingsmethoden und wird gezielt auf den Sportler zugeschnitten. "Der Leistungslevel wird dauerhaft gesteigert, und es kommt zu einer ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeiten der Klienten", weiß Dr. David Goldberg. Es ist wichtig, hier viele Wissensgebiete zusammen zu bringen, um die Klienten optimal zu unterstützen: Sport, Medizin, Psychologie und Hypnose.
Trotz Trance immer bei Bewusstsein
Für viele Klienten ist wichtig, dass sie während der Sporthypnose in jedem Moment volles Bewusstsein und die absolute Kontrolle haben. Es ist ein Irrglaube, dass man in Trance willenlos sei. So arbeitet der Hypnosecoach in der Regel mit leichten bis mittleren Trancetiefen - und seine Klienten können sich nach der Sitzung an alles erinnern. Nur bei Schmerzzuständen werden sehr tiefe Trancezustände notwendig. Aber auch hier wird nichts vergessen. Meist führen schon ein bis vier Sitzungen zum Erfolg - für viele wie ein Wunder. Nicht umsonst gilt Hypnose als hocheffizientund wird immer mehr durch Studien belegt. In der Praxis erlernen die Sportler auch die Selbsthypnose - um innerhalb weniger Sekunden in eine Trance zu gelangen, in der sie sich selbst schnell regenerieren und gegen Schmerzen helfen, oder einfach ihre Reserven aktivieren können. Im Spitzensport entscheidet längst nicht mehr nur das körperliche Training, sondern die mentale Leistung über Sieg oder Niederlage. Ein Profi-Fußballer drückte dies vor kurzem so aus: "Wenn der Fuß nicht trifft, so liegt es nicht am Fuß!"
Die Macht der Silent Subliminals
Einen weiteren modernen Zugang zum Unterbewusstsein bieten sogenannte unhörbare Poweraffirmationen, sogenannte "Silent Subliminals" (englisch, unhörbare, unterschwellige Botschaften), die nachweislich zu erfolgreichen Veränderungen und Leistungssteigerungen führen können. Diese Botschaften sind in einer Frequenz kodiert, die nur das Unterbewusstsein hören kann - nicht jedoch das Bewusstsein. Der Klient spielt diese Botschaften in der Endlosschleife unhörbar stundenlang täglich ab und lässt sie über Wochen einwirken. Die Wirkung ist stark und intensiv. Schon nach 3-6 Tagen lassen sich oft erste Erfolge erkennen - ob Auflösung von Blockaden, Leistungssteigerung oder anderes. Daher werden diese starken Helfer immer beliebter.
Über Dr. Goldberg
In der Rhein-Main-Fachpraxis werden täglich Patienten und Klienten mit verschiedensten modernen Methoden des Coachings und der Hypnose erfolgreich behandelt. Das Leistungsspektrum reicht von Sporthypnose zur Leistungssteigerung, Angststörungen bis zu chronischen Schmerzen und Allergien. Zudem lassen sich viele Führungskräfte hier in tiefenwirksamen Führungs- und Kommunikationsmethoden trainieren und coachen. Dr. Goldberg ist seit 2000 als Arzt approbiert. Als Facharzt, Coach und Hypnosetherapeut betreut er inzwischen international viele Kunden. Seit 2004 ist er selbständig tätig - als Coach, Trainer und Therapeut. Das Leitmotiv der Rhein-Main-Fachpraxis lautet: "Wir bringen Menschen in die Kraft!"
Mit Sporthypnose den Sieg holen | wallstreet-online.de - Vollständiger Artikel unter:
https://www.wallstreet-online.de/nachricht/9612819-sporthypnose-sieg-holen/all
Spiegel online, Montag, 07.08.2017
http://www.spiegel.de/…/mentaltraining-im-sport-ich-schaffe…
Mentaltraining im Sport "Wir justieren nur das, was der Klient ändern möchte"
Viele Leistungssportler setzen auf Mentaltraining. Sie wollen Blockaden lösen und Selbstzweifel abbauen. Mentalcoach David Goldberg über hilfreiche Startrituale und Hypnose als Doping. Ein Interview von David Bedürftig
SPIEGEL ONLINE: Herr Goldberg, seit Freitag läuft die Leichtathletik-WM in London. Sehen Sie Sportlern aus der Ferne an, ob sie mental stark oder schwach sind?
Goldberg: Ja, ich achte genau auf die Haltung und Körpersprache. Oft sehe ich Ängste in den Augen oder erkenne sie in der Mikromimik, wenn die Gesichtsausdrücke für den Bruchteil einer Sekunde preisgeben, was hinter der Fassade los ist.
SPIEGEL ONLINE: Trotz intensiver Vorbereitung können einige Sportler ihre Leistung nicht auf den Punkt abrufen. Warum ist das so?
Goldberg: Oft sind es ehemalige Misserfolge, die Selbstzweifel bewirken. Sie rufen eine Angst hervor, dass sich die Niederlage wiederholen könnte. Im Unterbewusstsein arbeiten Bilder und Glaubenssätze wie: "Im Training bin ich immer der Beste, aber wenn es um die Wurst geht, versage ich."
SPIEGEL ONLINE: Deswegen muss ich doch nicht gleich schlechter rennen oder springen?
Goldberg: Nicht unbedingt, aber die Muskeln blockieren, der Körper verspannt und nimmt eine Angsthaltung ein. Man ist gehemmt und saubere Bewegungen sind nicht mehr möglich.
SPIEGEL ONLINE: Was können Sportler gegen Selbstzweifel tun?
Goldberg: Es geht darum, die eigentlichen Auslöser zu finden. Die meisten Sportler kennen sie gar nicht. Das Unterbewusstsein ist wie eine Blackbox, die alles mitschreibt. Wir finden mit Sporthypnose oder NLP-Techniken die tiefer liegenden Ursachen und lösen die Blockade gezielt auf. Das Gefühl ist befreiend, wie die Lösung der Handbremse.
SPIEGEL ONLINE: Hypnose kennen viele nur aus Zaubershows - klingt ein bisschen nach Schabernack oder Esoterik.
Goldberg: Sporthypnose ist was ganz anderes als Showhypnose. Man verliert nicht seinen Willen, im Gegenteil: Die Sportler bekommen alles mit und wir justieren nur das, was der Klient ändern möchte.
SPIEGEL ONLINE: Wie sieht eine Sitzung konkret aus?
Goldberg: Die Sportler sitzen vor mir, schließen die Augen und konzentrieren sich auf meine Worte. Ich führe sie dann in eine leichte bis mittlere Trance, in der ich sie entspannen lasse. Oder sie sollen auf dem Ergometer die Leistung simulieren. Der Kopf ist in Trance, aber der Körper bringt wie von alleine die optimale Leistung, sodass ein Automatismus entsteht.
SPIEGEL ONLINE: Wie lange muss man Mentaltraining machen, um erste Erfolge zu erreichen?
Goldberg: Oft reichen schon vier Sitzungen für wesentliche Durchbrüche.
SPIEGEL ONLINE: Können Selbstgespräche für Sportler in Wettbewerbssituationen helfen?
Goldberg: Der innere Dialog hat eine hohe Wirkung - positiv wie negativ. Positive Affirmationen pushen Sportler nach vorne. Man muss sich das wie ein Mantra immer wieder aufsagen: "Ich schaffe das, ich schaffe das." So visualisieren Sportler, wie sie die Ziellinie überqueren, das Unterbewusstsein denkt ja in Bildern. Es ist besser, an das Ergebnis zu denken als an den Prozess des Laufens.
SPIEGEL ONLINE: Viele Sportler haben Rituale vor dem Start - bringt das was?
Goldberg: Da sind schon Psychospiele mit dabei. Ich habe eine junge Klientin, die gerne lächelt, wenn sie auf den Platz geht. Im Sport lacht derjenige, der gewinnt. Wenn sie also in einer erfolgsbewussten Haltung an den Start geht, zeigt sie dem Gegner: Eigentlich habe ich schon gewonnen. So aktiviert man alle Kräfte, erzeugt positive Bilder in sich selbst und lässt keine Angst zu. Dieses mentale Spiel kann man lernen.
SPIEGEL ONLINE: Kann ich mit Mentaltraining auch besser regenerieren?
Goldberg: Von der Anspannungsphase schnell in die Regeneration zu kommen, ist für Spitzensportler existenziell. Mit speziell erlernten Entspannungstechniken können Sportler sich selbst in Trance versetzen, um die Muskulatur optimal auszuruhen und zu regenerieren, Selbstheilungskräfte freizusetzen und Schmerzen zu lindern. Das richtige Mentaltraining ist also ein ungeheurer und nebenwirkungsfreier Wettbewerbsvorteil. Doping ist dagegen ein Waisenkind.
pressetext.com, 24.05.2017/09:40
https://www.pressetext.com/#news/20170524011,
Mit Sporthypnose den Sieg holen
Mit Sporthypnose den Sieg holen
https://www.wallstreet-online.de/nachricht/9612819-sporthypnose-sieg-holen/all
Mit Sporthypnose den Sieg holen
Leistungsblockaden in allen Lebensbereichen auflösen und sein Potenzial ausschöpfen
Immer mehr Sportler nutzen erfolgreich die Potenziale zur Leistungssteigerung durch Sporthypnose in der Rhein-Main-Fachpraxis. Wer nur auf körperliches Training setzt, wird sich zunehmend mit Niederlagen beschäftigen müssen.
Viele Menschen sind zurückhaltend, wenn es um Hypnose geht. Sie erinnern sich dabei an Showhypnosen und befürchten, dass sie in einen Trancezustand kommen könnten, in dem sie willenlos seltsame Dinge tun. Vielen Sportlern ist nicht bekannt, dass Hypnosetherapie und Sporthypnose völlig anders funktionieren. In der Rhein-Main-Fachpraxis finden inzwischen immer mehr Sportler nun Zugang zu einer völlig neuen, natürlichen Methode, ihre Leistungen zu steigern, tiefsitzende Blockaden und Ängste aufzulösen und Kräfte zu aktivieren. Sogar die perfekten Bewegungen der Profis und Vorbilder lassen sich in Hypnose "abkopieren" und im Zeitlupenmodus nachmodellieren, bis der Klient diese perfekt beherrscht.
Was ist eigentlich Sporthypnose?
Was genau versteht man unter Sporthypnose und wie ist sie vom Mentaltraining abzugrenzen? "Durch Sporthypnose werden die Motivation und die Leistung des Sportlers erheblich gesteigert, Energien mobilisiert, Schmerzen durch Verletzungen gelindert, Druck gemindert und Stress reduziert", schildert Dr. Goldberg, Arzt, Coach und Hypnosetherapeut, der immer mehr Sportler (Hobbysportler, Extremsportler, Profis) in der von ihm gegründeten Rhein-Main-Fachpraxis sieht. Spannungen und mögliche mentale und körperliche Leistungsblockaden werden dadurch abgebaut. Psychischen und physischen Überlastungen wird damit vorgebeugt. Die mentale Vor- und Nachbereitung von Training und Wettkampf durch Sporthypnose ist für Top-Sportler von heute unverzichtbar. Hypnose im Sport intensiviert und verstärkt mentale Trainingsmethoden und wird gezielt auf den Sportler zugeschnitten. "Der Leistungslevel wird dauerhaft gesteigert, und es kommt zu einer ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeiten der Klienten", weiß Dr. David Goldberg. Es ist wichtig, hier viele Wissensgebiete zusammen zu bringen, um die Klienten optimal zu unterstützen: Sport, Medizin, Psychologie und Hypnose.
Trotz Trance immer bei Bewusstsein
Für viele Klienten ist wichtig, dass sie während der Sporthypnose in jedem Moment volles Bewusstsein und die absolute Kontrolle haben. Es ist ein Irrglaube, dass man in Trance willenlos sei. So arbeitet der Hypnosecoach in der Regel mit leichten bis mittleren Trancetiefen - und seine Klienten können sich nach der Sitzung an alles erinnern. Nur bei Schmerzzuständen werden sehr tiefe Trancezustände notwendig. Aber auch hier wird nichts vergessen. Meist führen schon ein bis vier Sitzungen zum Erfolg - für viele wie ein Wunder. Nicht umsonst gilt Hypnose als hocheffizientund wird immer mehr durch Studien belegt. In der Praxis erlernen die Sportler auch die Selbsthypnose - um innerhalb weniger Sekunden in eine Trance zu gelangen, in der sie sich selbst schnell regenerieren und gegen Schmerzen helfen, oder einfach ihre Reserven aktivieren können. Im Spitzensport entscheidet längst nicht mehr nur das körperliche Training, sondern die mentale Leistung über Sieg oder Niederlage. Ein Profi-Fußballer drückte dies vor kurzem so aus: "Wenn der Fuß nicht trifft, so liegt es nicht am Fuß!"
Die Macht der Silent Subliminals
Einen weiteren modernen Zugang zum Unterbewusstsein bieten sogenannte unhörbare Poweraffirmationen, sogenannte "Silent Subliminals" (englisch, unhörbare, unterschwellige Botschaften), die nachweislich zu erfolgreichen Veränderungen und Leistungssteigerungen führen können. Diese Botschaften sind in einer Frequenz kodiert, die nur das Unterbewusstsein hören kann - nicht jedoch das Bewusstsein. Der Klient spielt diese Botschaften in der Endlosschleife unhörbar stundenlang täglich ab und lässt sie über Wochen einwirken. Die Wirkung ist stark und intensiv. Schon nach 3-6 Tagen lassen sich oft erste Erfolge erkennen - ob Auflösung von Blockaden, Leistungssteigerung oder anderes. Daher werden diese starken Helfer immer beliebter.
Über Dr. Goldberg
In der Rhein-Main-Fachpraxis werden täglich Patienten und Klienten mit verschiedensten modernen Methoden des Coachings und der Hypnose erfolgreich behandelt. Das Leistungsspektrum reicht von Sporthypnose zur Leistungssteigerung, Angststörungen bis zu chronischen Schmerzen und Allergien. Zudem lassen sich viele Führungskräfte hier in tiefenwirksamen Führungs- und Kommunikationsmethoden trainieren und coachen. Dr. Goldberg ist seit 2000 als Arzt approbiert. Als Facharzt, Coach und Hypnosetherapeut betreut er inzwischen international viele Kunden. Seit 2004 ist er selbständig tätig - als Coach, Trainer und Therapeut. Das Leitmotiv der Rhein-Main-Fachpraxis lautet: "Wir bringen Menschen in die Kraft!"
Mit Sporthypnose den Sieg holen | wallstreet-online.de - Vollständiger Artikel unter:
https://www.wallstreet-online.de/nachricht/9612819-sporthypnose-sieg-holen/all
Spiegel online, Montag, 07.08.2017
http://www.spiegel.de/…/mentaltraining-im-sport-ich-schaffe…
Mentaltraining im Sport "Wir justieren nur das, was der Klient ändern möchte"
Viele Leistungssportler setzen auf Mentaltraining. Sie wollen Blockaden lösen und Selbstzweifel abbauen. Mentalcoach David Goldberg über hilfreiche Startrituale und Hypnose als Doping. Ein Interview von David Bedürftig
SPIEGEL ONLINE: Herr Goldberg, seit Freitag läuft die Leichtathletik-WM in London. Sehen Sie Sportlern aus der Ferne an, ob sie mental stark oder schwach sind?
Goldberg: Ja, ich achte genau auf die Haltung und Körpersprache. Oft sehe ich Ängste in den Augen oder erkenne sie in der Mikromimik, wenn die Gesichtsausdrücke für den Bruchteil einer Sekunde preisgeben, was hinter der Fassade los ist.
SPIEGEL ONLINE: Trotz intensiver Vorbereitung können einige Sportler ihre Leistung nicht auf den Punkt abrufen. Warum ist das so?
Goldberg: Oft sind es ehemalige Misserfolge, die Selbstzweifel bewirken. Sie rufen eine Angst hervor, dass sich die Niederlage wiederholen könnte. Im Unterbewusstsein arbeiten Bilder und Glaubenssätze wie: "Im Training bin ich immer der Beste, aber wenn es um die Wurst geht, versage ich."
SPIEGEL ONLINE: Deswegen muss ich doch nicht gleich schlechter rennen oder springen?
Goldberg: Nicht unbedingt, aber die Muskeln blockieren, der Körper verspannt und nimmt eine Angsthaltung ein. Man ist gehemmt und saubere Bewegungen sind nicht mehr möglich.
SPIEGEL ONLINE: Was können Sportler gegen Selbstzweifel tun?
Goldberg: Es geht darum, die eigentlichen Auslöser zu finden. Die meisten Sportler kennen sie gar nicht. Das Unterbewusstsein ist wie eine Blackbox, die alles mitschreibt. Wir finden mit Sporthypnose oder NLP-Techniken die tiefer liegenden Ursachen und lösen die Blockade gezielt auf. Das Gefühl ist befreiend, wie die Lösung der Handbremse.
SPIEGEL ONLINE: Hypnose kennen viele nur aus Zaubershows - klingt ein bisschen nach Schabernack oder Esoterik.
Goldberg: Sporthypnose ist was ganz anderes als Showhypnose. Man verliert nicht seinen Willen, im Gegenteil: Die Sportler bekommen alles mit und wir justieren nur das, was der Klient ändern möchte.
SPIEGEL ONLINE: Wie sieht eine Sitzung konkret aus?
Goldberg: Die Sportler sitzen vor mir, schließen die Augen und konzentrieren sich auf meine Worte. Ich führe sie dann in eine leichte bis mittlere Trance, in der ich sie entspannen lasse. Oder sie sollen auf dem Ergometer die Leistung simulieren. Der Kopf ist in Trance, aber der Körper bringt wie von alleine die optimale Leistung, sodass ein Automatismus entsteht.
SPIEGEL ONLINE: Wie lange muss man Mentaltraining machen, um erste Erfolge zu erreichen?
Goldberg: Oft reichen schon vier Sitzungen für wesentliche Durchbrüche.
SPIEGEL ONLINE: Können Selbstgespräche für Sportler in Wettbewerbssituationen helfen?
Goldberg: Der innere Dialog hat eine hohe Wirkung - positiv wie negativ. Positive Affirmationen pushen Sportler nach vorne. Man muss sich das wie ein Mantra immer wieder aufsagen: "Ich schaffe das, ich schaffe das." So visualisieren Sportler, wie sie die Ziellinie überqueren, das Unterbewusstsein denkt ja in Bildern. Es ist besser, an das Ergebnis zu denken als an den Prozess des Laufens.
SPIEGEL ONLINE: Viele Sportler haben Rituale vor dem Start - bringt das was?
Goldberg: Da sind schon Psychospiele mit dabei. Ich habe eine junge Klientin, die gerne lächelt, wenn sie auf den Platz geht. Im Sport lacht derjenige, der gewinnt. Wenn sie also in einer erfolgsbewussten Haltung an den Start geht, zeigt sie dem Gegner: Eigentlich habe ich schon gewonnen. So aktiviert man alle Kräfte, erzeugt positive Bilder in sich selbst und lässt keine Angst zu. Dieses mentale Spiel kann man lernen.
SPIEGEL ONLINE: Kann ich mit Mentaltraining auch besser regenerieren?
Goldberg: Von der Anspannungsphase schnell in die Regeneration zu kommen, ist für Spitzensportler existenziell. Mit speziell erlernten Entspannungstechniken können Sportler sich selbst in Trance versetzen, um die Muskulatur optimal auszuruhen und zu regenerieren, Selbstheilungskräfte freizusetzen und Schmerzen zu lindern. Das richtige Mentaltraining ist also ein ungeheurer und nebenwirkungsfreier Wettbewerbsvorteil. Doping ist dagegen ein Waisenkind.
pressetext.com, 24.05.2017/09:40
https://www.pressetext.com/#news/20170524011,
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