"Du erreichst jedes Ziel - wenn Dein Unterbewusstsein es will!" 

SPORTHYPNOSE / MENTALTRAINING

Ihr Erfolg ist unsere Freude
Wir verbinden uns mit unseren Sportlern und Klienten. Denn Ihre Ziele sind unsere Ziele! Vom ersten Moment an sind wir voll und ganz bei Ihnen und begleiten Sie als Ihr persönlicher Coach, so wie Sie dies wünschen - frei und natürlich. Wir sind immer da, wenn Sie uns brauchen, lösen Blockaden und bringen Sie zurück in den Schwung. Wir tun das nicht ganz uneigennützig, denn wir leben dabei unsere Leidenschaft: wir sind begeistert von Menschen, die alles aus sich herausholen und dabei den Flow - wenn Atmung, Puls und Blutdruck in vollkommenem Einklang von Körper und Geist sind - genießen.

Schnell und effektiv Leistung steigern - die optimale Vorbereitung für die großen Momente und Erfolge
Wenn Sport mit Mentaltraining und Hypnose kombiniert und angewandt wird, so steigert sich die  Leistungskraft des Menschen enorm. Wir aktivieren dabei alle Ebenen des Bewusstseins und Unterbewusstseins und "boosten" diese mit der Stärke der Emotionen. Wir laden Ihre Ziele emotional auf und richten alle Kräfte darauf aus. Körper und Geist werden eins. Auf natürliche Art verbinden Sie sich mit allen Kräften, die in Ihnen stecken,und lassen diese durch Ihren Körper und Geist fluten. Dabei kommen die neuesten Erkenntnisse der modernen Hirnforschung zur Anwendung, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Mit dem richtigen Fokus konzentrieren wir diese aktivierten Kräfte auf Ihre Ziele. So bereiten sich Spitzensportler und Experten auf ihre großen Herausforderungen vor.

Insbesondere die Anwendung der Aktivwachhypnose und anderer bewährten Mentaltechniken sind für diese Zusammenarbeit von zentraler Bedeutung. Hinzu kommen Coaching, Hypnosecoaching und Persönlichkeitsentwicklung, die das Programm erfolgreich ergänzen. Das  das individuell an Sie, Ihre Disziplin und Ziele angepasst wird. So kommen Sie mit Leichtigkeit erfolgreich ins Ziel.

Sie erleben in der Sporthypnose und dem Mentaltraining, wie wir gemeinsam in der Tiefe Ihres Unterbewusstseins arbeiten, Blockaden auflösen und Ihre Kräfte freisetzen, von denen Sie bisher nicht gedacht hätten, dass es sie in dieser Form gibt. Sie entdecken sich selbst und entfalten sich auf wunderbare Weise - in völliger Leichtigkeit. Sie entlasten sich mühelos von alten Mustern und Einschränkungen und brechen auf zu Ihren Zielen.

Nur das Beste für Sie - feinmolekulares Activion® Vitalwasser (basisches Aktivwasser)
Wir unterstützen unsere Sportler und Klienten bei ihren  Spitzentrainings mit feinmolekularem Activion® Vitalwasser, das Sie frei  in der Praxis erhalten, damit Ihr Körper, der zu 60-70 % aus Wasser besteht, optimal für die mentale und körperliche Hochleistung vorbereitet ist. Durch seine Reinheit und Beschaffenheit flutet dieses köstliche Trinkwasser wie kein anderes in Ihr Gewebe und reinigt und erfrischt dieses - insbesondere Ihr Muskel- und Nervensystem. So lassen sich optimale Leistungen erzielen.  Mehr Infos hier www.activion-gmbh.com

​
Bild
  • Die meisten Menschen dürften Hypnose mit den allseits bekannten Bühnenshows in Verbindung bringen. Was genau versteht man unter Sporthypnose? Was ist der Unterschied zu Mentaltraining?
 
Durch Sporthypnose werden die Motivation und die Leistung des Sportlers erheblich gesteigert, Energien mobilisiert, Schmerzen durch Verletzungen gelindert, Druck gemindert und Stress reduziert. Spannungen und mögliche mentale und körperliche Leistungsblockaden werden dadurch abgebaut. Psychischen und physischen Überlastungen wird damit vorgebeugt. Die mentale Vor- und Nachbereitung von Training und Wettkampf durch Sporthypnose ist für Top-Sportler von heute unverzichtbar. Hypnose im Sport intensiviert und verstärkt mentale Trainingsmethoden und wird gezielt auf den Sportler zugeschnitten (maßgeschneidert). Der Leistungslevel wird dauerhaft gesteigert.
 
Für viele wichtig: Der Sportler hat während der Sporthypnose in jedem Moment volles Bewusstsein und die volle Kontrolle. Er kann sich nach der Sitzung an alles erinnern. Man kann nur Suggestionen geben, die der Klient auch übernehmen möchte, sobald dieser Widerwillen spürt, steigt das Unterbewusstsein automatisch aus.
 
In Bühnenshows werden häufig Showhypnosen dargeboten – mit z.T. sehr tiefen Trancezuständen und hoher Compliance der Probanden, was zu beeindruckenden Vorführungen führt. Die Probanden vergessen dabei ihre Namen oder vertauschen Zahlen und sorgen für Verblüffung bei den Zuschauern. Letztlich führt es zu vielfacher Verunsicherung gegenüber der Hypnosetherapie oder Sporthypnose. Die tiefen Trancen der Showhypnose haben oft einen sehr starken Effekt – die Wirkungen halten jedoch meist nicht lange an. In der Hypnosetherapie wird jedoch genau diese nachhaltige Wirkung gewünscht – daher finden hier häufig nur leichte bis mittlere Trancen Anwendung, die dann eine lange Wirkung ermöglichen. Meist bekommt der Klient sogar vieles mit und bezweifelt, dass er in Trance war (ich habe Sie die ganze Zeit gehört) – und ist um so mehr verwundert über die Erfolge und Wirkungen.
 
Mentaltraining und Sporthypnose unterscheiden sich – und zugleich ist Sporthypnose eine der starken Methoden des Mentaltrainings. Mentaltraining ist nicht klar definiert und stellt letztlich eine Sammlung verschiedener, primär kognitiver Ansätze und Verfahren dar, die in erster Linie im Bewusstsein des Klienten ansetzen, um positive Wirkungen im Lebens-, Lebens- oder Hochleistungsbereich zu erzielen. Die Wirksamkeit dieser Verfahren ist durch Studien durchaus belegt. Das Bewusstsein steuert den Menschen jedoch nur zu ca. 5-10 %.
Sporthypnose hingegen ist DAS tiefenwirksame Instrument des Mentaltrainings – und setzt gezielt im Unterbewusstsein an; dort, wo die eigentlichen Steuerungsprogramme laufen und einen deutlich höheren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Menschen nehmen.
 
Weil der Mensch also zu ca. 90-95 % durch sein Unterbewusstsein gesteuert und gelenkt wird, ist es äußerst sinnvoll, im Sport auch genau hier anzusetzen, um positive Wirkungen zu erzielen. Hinderliche Blockaden, einschränkende Glaubenssätze oder andere negativen Aspekte sind im Unterbewusstsein meist fest verankert und werden neuronal gesteuert. Dies führt zu selbstbestätigenden Mechanismen. Blockaden führen zu Unsicherheiten und Ängsten, diese wiederum zu Anspannungen und eingeschränkter Leistungsfähigkeit – und dies verstärkt erneut die Blockaden.
Aber nicht nur die Lösung von Blockaden sondern auch die Perfektion einer Bewegung lässt sich hier trainieren und visuell abbilden, so dass sie dann vom Körper übernommen werden kann. Es lassen sich dadurch sogar die perfekten Bewegungen der besten Profis beobachten, „kopieren“ und in Zeitlupenprozessen nachmodellieren – bis zum perfekten Ergebnis. Der Kopf trimmt solange die mentalen Abläufe bis sie perfekt sind, um sie dann zu beschleunigen. Wenn die Bewegung dann ideal ist so er sie mit dem Körper zur Umsetzung.
 
Dem Unterbewusstsein ist jedoch stets das kritische Bewusstsein – ähnlich einem Türsteher oder Wächter – vorgeschaltet, das einen Zugang im bewussten Zustand schwer macht. Daher gibt es diesen Zugang in erster Linie nur durch die Hypnose, mit der ein Klient in Trance gelangt, um diese tiefenwirksamen Wirkungen auszulösen. Denn in Trance öffnet sich das »Tor zum Unterbewusstsein«, wo der Hypnosetherapeut oder -coach gezielt entsprechende positive, förderliche Botschaften (Suggestionen) hinterlegen und tiefliegende Leistungsblockaden aufgrund von Traumata oder anderen emotionalen Erfahrungen nachhaltig auflösen kann. Auf diese Weise werden tiefgreifende, hochwirksame Effekte erreicht und z.T. unglaubliche Kräfte und Fähigkeiten entwickelt, die tief vergraben waren. Die Klienten erleben dies oft sehr emotional – und genau das will ich mit der Hypnose erreichen. Gefühle sind der Treibstoff – und aktivieren oft eine unglaubliche Leistungsfähigkeit und stärkste Kräfte. In der hypnotisch induzierten Trance sind tiefste Entspannungszustände - aber auch maximale Anspannungen und Leistungen möglich. Die Showhypnose verdeutlich dies häufig, wenn eine zierliche Frau wie ein Brett mit Kopf und Füßen auf zwei Stühlen liegt, die Spannung hält und sich dann noch jemand auf sie setzt.
 
Was passiert auf körperlicher und geistiger Ebene während einer Sporthypnose?
Ich wende im Wesentlichen zwei Formen an – die Entspannungshypnose im Sessel und die Aktiv-Wach-Hypnose auf dem Ergometer.
In der Entspannungshypnose entsteht eine mentale und körperliche Tiefenentspannung, was zu einer großartigen Regeneration führt, da die körperlichen Energien sich voll auf Schwachstellen fokussieren und zur Selbstheilung führen können. Zudem können nun die perfekten Bewegungsabläufe visuell und kinästhetisch vom Gehirn trainiert werden. Die entstehenden inneren Bilder kann das Gehirn nicht von der Realität unterscheiden. Daher werden auch die benötigten Muskeln mittrainiert und aktiviert. Daher läuft die Umsetzung dann zunehmend leichter – wenn sie nicht schon gleich perfekt ist!
 
Genauso ist – z.B. in der Aktiv-Wach-Hypnose auf dem Ergometer – eine gesteigerte Aktivität möglich - und dennoch werden großartige Tranceerlebnisse möglich. Auf geistiger Ebene entsteht eine volle Konzentration mit einem – ich nenne es gerne - »kreativen Raum«, in dem Lösungen gefunden oder geschaffen werden. Neuerdings wissen wir – durch die Erkenntnisse der modernen Hirnforschung – dass dabei der Pecuneus, ein Anteil des Gehirns, der beim Schlaf inaktiv ist, in der Trance sehr stark aktiv ist. Das Gehirn beobachtet sich sozusagen selbst und lernt dabei. Etwas Großartigeres gibt es meines Erachtens gar nicht. Mit der Hypnose unterstützen wir ein selbstlernendes System in uns, das Lösungen suchen, finden und erschaffen kann. Und dann zur Umsetzung bringt. Perfekt. Wer sich das nicht zunutze macht, darf sich nicht wundern, wenn er im Leistungsbereich irgendwann nicht mehr mithalten kann.
 
Kann Hypnose auch funktionieren, wenn der zu hypnotisierende Sportler eigentlich nicht daran glaubt oder muss man sich fallen lassen können?
Ich sage immer, es ist vollkommen gleichgültig, ob der Klient daran glaubt oder nicht. Ab er muss mitmachen und dies auch wollen. Hypnose funktioniert immer. Es ist wie ein Stein, den man in die Hand nimmt und fallen lässt. Der Stein fällt immer zu Boden – ob derjenige daran glaubt oder nicht. Der einzige Grund dafür, dass der Stein nicht zu Boden fällt, ist, wenn derjenige sich nicht öffnet und loslässt. Daher ist das wichtigste in meiner Arbeit das Vertrauen meiner Klienten zu mir. Ohne Vertrauen geht gar nichts – aber mit ihm ist alles möglich. Dies ist einer der größten Erfolgsfaktoren aus, denn dann lässt der Klient sich fallen. Und dies tun bisher alle bei mir – der eine etwas langsamer, der andere schneller, je nach Persönlichkeit. Und alles ist gut – jeder auf seine Weise. Aber allen gelingt es – und alle werden durch ihre persönlichen Fortschritte und Erfolge belohnt.
 
Wie viele Sessions sind notwendig, um diese Effekte zu erzielen? Wie lange dauert eine solche Sitzung minimal und maximal? 
Ich benötige in der Regel – je nach Komplexität –1 bis 4 Sitzungen á 60-120 Minuten zur Auflösung von Themen. Letztlich ist es abhängig von den Themen, der Verfassung und den Fragestellungen des Sportlers. Die meisten Sportler wünschen sich jedoch eine fortlaufende Zusammenarbeit, wenn sie die Kraft und Erfolge spüren, die mit der Hypnose einhergeht.
 
Kann eine zweiminütige Schnellhypnose kurz vor dem Wettkampf genauso wirkungsvoll sein, wie eine „Therapie“ mit mehreren langen Sitzungen?
Das ist durchaus vorstellbar und sinnvoll - und ein bestimmten Fällen sicher angebracht. Erfahrungsgemäß ist es jedoch sinnvoll, die Klienten in den generellen Prozess zu bringen, um nachhaltige Erfolge zu ermöglichen, und diese dann durch Schnell- bzw. Blitzhypnose nochmal zu aktivieren. Aber meist kann man alle Kräfte und Fähigkeiten so aktivieren, damit sie, wenn sie gebraucht werden, voll und ganz zu Beginn eines Trainings oder Wettkampfs Verfügung stehen (wenn-dann-Suggestion).
 
Ist es möglich, dank Sporthypnose schneller und leistungsfähiger zu werden?
Ja, selbstverständlich. Das ist meist das Ziel. Das ist wie ein körperliches Training – wenn Sie es machen, hilft es immer. Die Verknüpfung der Neuronen und der Muskulatur ist so stark, dass eine hohe Wechselwirkung besteht, wenn ich einen Aspekt davon verstärke. Das Unterbewusstsein arbeitet stark mit Bildern und ist sehr empfänglich für Visualisierungen und Metaphern. Ein bekannter Rhetoriktrainer und Freund von mir, Rene Borbonus, sagte mal zu mir: »David – mit Metaphern bekommt man Kinder zum Einschlafen und Erwachsene zum Aufwachen!« Was meint er damit: das Unterbewusstsein verschlingt Bilder und bildstarke Worte – und ich liebe das. Denn hier ist der magische Zugang zur Aktivierung von Kraft, Schnelligkeit und neuen Fähigkeiten. Wer das nicht nutzt, darf sich nicht wundern, wenn er gegen jemanden verliert, der sich mental gestärkt hat. Es ist durch Hypnose möglich, den Erschöpfungszeitpunkt, hinter das Ziel, durch das der Sportler gelangen muss, zu legen. Haben Sie eine Vorstellung, was das bedeutet? Wer solche Techniken nicht nutzt, die das Hauptsteuerungssystem des Menschen, beeinflussen und »tunen«, muss mit einer Niederlage rechnen, wenn andere das tun. Gerade, wenn wir von geringen Leistungsunterschieden im Spitzenbereich sprechen. Oder er kann sich zumindest nun erklären, warum er über bestimmte Grenzen nicht hinauskommt.
 
Wirkt Sporthypnose nur während des Wettkampfs oder ist sie auch vor dem Wettkampf als beruhigendes Element einsetzbar? Kann sie bei der Regeneration helfen? Inwiefern?
Sporthypnose kann für jeden Zweck eingesetzt werden. Sie lässt sich optimal vor dem Wettkampf für die maximale »Leistungsexplosion« - und, nicht minder wichtig- für die optimale und schnelle Regeneration einsetzen. Blockaden auflösen („Handbremse lösen“), Schmerzen lindern, volle Kraftentfaltung und mentale Stärke erreichen. Psychospiele anderer Konkurrenten außer Kraft setzen. Alle meine Klienten erlernen bei mir die Selbsthypnose, wenn sie in eine ausreichende Tiefe gelangen, mit der sie sich jederzeit innerhalb von wenigen Sekunden in eine unglaublich tiefe Trance versetzen können, um sich schneller und besser zu erholen als mit jeder anderen Entspannungsform oder dem Schlaf. In dieser Trance übernimmt der Körper nur die Grundfunktionen und entspannt sich maximal. Dadurch können alle Kräfte und Energien ungehindert fließen und voll fokussiert der Regeneration und Heilung, z.B. von muskulären Traumata, oder Linderung von Schmerzen dienen. Schmerzen können für den Wettkampf sogar selbsthypnotisch »weg«suggeriert und Kräfte oder Reserven aktiviert werden.
 
Ganz wichtig: Lösung der Angst vor der Niederlage! Die maximale Entspannung und Regeneration wirkt zudem angstlösend und entspannt die gesamte Muskulatur – sowohl Agonisten und Antagonisten (Gegenspielermuskeln, die sich bei der Bewegung durch die Agonisten dehnen sollen). Bei Angst und Nervosität kommt es nämlich zur Anspannung der Agonisten UND leider auch der Antagonisten – dies ist der Grund, warum eine perfekte Leistungsentfaltung nicht möglich ist, da die antagonistischen Muskeln aufgrund der Anspannung die Bewegung einschränken und nicht freigeben. So einfach ist das. Trance ist maximale Entspannung und wirkt angstlösend. Perfekt für den Sport.
 
Wie entwickelt sich die Akzeptanz der Sporthypnose als wirksames, ergänzendes Mittel zum körperlichen Training? Bei Profis und bei Hobbysportlern?
Meine Antwort: Im Spitzensport entscheidet nicht mehr das körperliche Training, sondern die mentale Leistung über Sieg oder Niederlage. Ein Profi-Fußballer mir ggü. mal so aus: „Wenn der Fuß nicht trifft, so liegt es nicht am Fuß!“
 
Sporthypnose ist bei Profis nicht mehr wegzudenken – und wird für Hobbysportler immer interessanter und wichtiger. Es wird zunehmend als hocheffektives Mittel entdeckt und genutzt. Gerade auch bei jungen Highpotentials. Hier investieren die Eltern gut und gerne in die frühe Entwicklung der jungen Athleten. Zudem belegt die immer stärkere Akzeptanz der Hypnose auch in der Schulmedizin und Therapie verdeutlicht die Wirksamkeit. Die Amerikaner sind hier schon seit Jahren weiter und forcieren Studien, die belegen, was mit Hypnose alles möglich ist. Gerade auch in der Traumatologie lassen sich unglaubliche Wirkungen feststellen, z.B. durch deutlich beschleunigte Fraktur- und Gewebeheilung.
 
 
Sind MP3-Audio-Clips für zuhause, die mittels Sprache und Klang auf das Unterbewusstsein einwirken sollen – eine sinnvolle Ergänzung zur Hypnose, Humbug oder gar Alternative für Vielbeschäftigte?
Dies ist eine perfekte Ergänzung zu einer Hypnose an, nämlich
1. die Silent Subliminals (unhörbare Poweraffirmationen) oder 
2. Powersuggestionen (hörbar, mit Induktion einer Trance).
Beides z.B. als MP-3-Dateien, die sich jederzeit auf Smartphones, Computern o.ä. abspielen lassen.
 
Beide wirken, weil sie das Unterbewusstsein erreichen und das Bewusstsein umgehen, besonders stark und intensiv. Die erste Technik entstammt übrigens einer psychologischen Waffenform, die durch die Amerikaner im Kuwait erfolgreich eingesetzt wurde – und wohl auch heute noch weiter entwickelt wird. Silent Subliminals, ich nenne sie gerne unhörbare Poweraffirmationen, sind Botschaften, die in einer Frequenz kodiert sind, die nur das Unterbewusstsein hören kann – nicht jedoch das kritische Bewusstsein. Dies führte nach einer längeren Beschallung im Kuwaitkrieg zur Kapitulation hundertausender irakischer Soldaten, die plötzlich ihre Waffen niederlegten – damals sehr zur Verwunderung der Welt, die sich das nicht erklären konnte. Heute wissen wir mehr darüber. Nun - diese hochpotente Technik steht auch für zivile Zwecke zur Verfügung. Ich produziere diese Silent Subliminals für meine Klienten und stelle sie zum Download bereit, weil ich den Erfolg selbst immer wieder erlebe. Wesentliche Aspekte meines Lebens haben sich dadurch äußerst erfolgreich entwickelt – privat, beruflich, gesundheitlich. Wichtig: Diese Subliminals müssen hochprofessionell erstellt werden – hier ist jedes Wort wichtig. Da diese Poweraffirmationen nicht hörbar sind, lassen meine Klienten diese z.B. nebenbei auf der Arbeit stundenlang laufen – es hört ja keiner. Studien belegen eine Wirksamkeit dieser Technik nach einer Anwendung von mindestens 4 Wochen. Erste Effekte werden häufig schon nach 3-6 Tagen spürbar. Durch unterstützende horizontale Augenbewegungen werden beide Hirnhemisphären miteinander verbunden, was zu noch größeren Erfolgen führt. Wir sind soweit inzwischen mit solchen Techniken. Ich setze dies alles ein, was aus der modernen Hirnforschung kommt und mache es meinen Klienten zunutze. Wer dies nicht nutzt, lässt große Potenziale außer Acht. Es macht keinen Sinn, nur körperlich zu trainieren und sich abzuschuften, und dabei wesentliche und wirksame Techniken außer Acht zu lassen. Und solange Mentaltraining bzw. Sporthypnose oder solche Techniken nicht verboten, geschweige denn kontrolliert werden können, kann ich es nur wärmstens empfehlen, seine eigenen Potenziale damit zu aktivieren und sich über sich hinaus zu entwickeln.
 
Bei dieser Thematik sollte man aber auch genau hinschauen und differenzieren. Es gibt auch hörbare Klangbilder und Frequenzen (Klänge, Sprachbotschaften), die relativ schnell eine Synchronisierung der Hirnstromfrequenzen bewirken, was wiederum eine bessere Einstellung des Körpers bzw. Gehirns auf die Anforderung ermöglicht. Stellen Sie sich das so vor: Zum Abendessen möchten Sie lieber ein gemütliches, romantisches Licht. Zum Arbeiten, Lernen oder Kochen darf es aber etwas heller, kühler und aktivierender sein, richtig? Und so ist es mit den Hirnströmen und Körperenergien ebenfalls. Und entsprechende Musik kann dies sehr gut unterstützen. 
 
ABER: hörbare Sprachbotschaften (selbstbestärkende Botschaften) und Suggestionen (Botschaften für das Unterbewusstsein) werden in der Regel durch das Bewusstsein kritisch abgelehnt. Das ist so, wie wenn Sie sich die Botschaft »Du bist superschlank und läufst am schnellsten von allen« musikalisch nett hinterlegen und tausend Mal anhören, das Unterbewusstsein Ihnen aber sofort zynisch entgegnet: »Ach ja?! Dann schau doch mal in den Spiegel, dann siehst Du wie schlank Du wirklich bist. Und von wegen der schnellste: Du bist immer im hinteren Mittelfeld – erinnerst Du Dich nicht?! Dann will ich Dir mal helfen ... Bleib mal schön auf dem Boden, mein lieber!«
Deswegen brauchen wir den Zugang zum Unterbewusstsein, der Steuerungszentrale. Hier gibt es die zwei perfekten Möglichkeiten, wie schon oben erwähnt: 1. Silent Subliminals als unhörbare Poweraffirmationen auf MP3 oder sogenannte Powersuggestionen als Hypnose-MP3 mit Tranceinduktion. Beide wirken, weil sie das Bewusstsein umgehen. Im Shopbereich finden Sie Silent Subliminals.

Zwei Sportler, die wie viele andere mit Herz und Leidenschaft mit Sporthypnose in meiner Praxis ihren Sport sehr erfolgreich betreiben, möchte ich hier gerne vorstellen:
Cornelia Hilka, Marathonläuferin,  www.laufmaus.org, Organisatorin von RUN & HELP zugunsten ÄRZTE OHNE GRENZEN
Torsten Kühn-Schad, Ultratriathlet, 
https://ultriathlet.com, 10-facher Ironman, swissultra 2017 (s.u.)

AUS DER PRESSE ...

Allgemeine Zeitung, Ingelheim 17.08.2017

"Ingelheimer in Ultratriathlon gestartet"
Der Ingelheimer Extremsportler Torsten Kühn-Schad nimmt an einem Ultratriathlon in der Schweiz teil.  Archivfoto: Kühn-Schad
INGELHEIM - (red/tkoe). Der Startschuss ist gefallen, Thorsten Kühn-Schad ist im Rennen. Beim Deca-Ultratriathlon im schweizerischen Buchs stellt sich der Ingelheimer der zehnfachen Iron-Man-Distanz. 38 Kilometer Schwimmen, 1800 Kilometer auf dem Fahrrad und 422 Kilometer Laufen stehen ihm bis Donnerstag, 31. August, bevor. Etwa acht Monate intensiver Vorbereitung liegen hinter dem Extremsportler, jetzt geht es los. „Langsam kommt die Nervosität“, sagt der zweifache Familienvater am Mittwoch am Telefon, fünf Stunden vor dem Start. Gerade sind alle 16 Teilnehmer des Ultratriathlons vorgestellt worden, danach geht es zum gemeinsamen Mittagessen, und dann geht es auch schon ins Wasser. 
Einmal am Tag, so hat es sich Kühn-Schad vorgenommen, möchte er auf seinem Blog berichten, wie es ihm geht. Wer die Ergebnisslisten live verfolgen und sehen möchte, wie es sportlich für den Ingelheimer läuft, kann das auf der Homepage des Veranstalters tun. Während der Zeit in Buchs möchte der Extremsportler Spendengelder für die Heilung erblindeter Menschen in Bangladesch und Indien sammeln. Gemeinsam mit der in Bonn ansässigen Andheri-Hilfe – die sich seit 50 Jahren erfolgreich für nachhaltige Entwicklungshilfeprojekte einsetzt – hat er unter dem Motto „Blind sein ist härter“ ein entsprechendes Spendenprojekt initiiert. Rund 3000 Euro hat er bisher gesammelt, 8674 Euro hätte er gerne am Ende auf dem Konto: So viele Kilometer sind es bis Dhaka, der Hauptstadt von Bangladesch.

Hier geht`s zum Presseartikel:  www.allgemeine-zeitung.de/lokales/ingelheim/ingelheim/ingelheimer-in-ultratriathlon-gestartet_18113971
​

"Ingelheimer Torsten Kühn-Schad versucht sich an der zehnfachen Iron-Man-Distanz" 
Torsten Kühn-Schad und seine Lieblingsdisziplin: Im August muss er alleine 1800 Kilometer auf dem Rad zurücklegen. 
Von Tommy KönnelINGELHEIM - Iron-Man-Wettbewerbe sind ziemlich jedem Sportfan ein Begriff. Was der Ingelheimer Torsten Kühn-Schad diesen Sommer in Angriff nimmt, geht allerdings weit darüber hinaus. Beim Deca-Ultratriathlon im schweizerischen Buchs (16. bis 31. August) stellt er sich der zehnfachen Iron-Man-Distanz. 38 Kilometer Schwimmen, 1800 Kilometer auf dem Fahrrad und 422 Kilometer Laufen stehen Kühn-Schad bevor. Das alles gilt es, innerhalb von zwei Wochen zu bewältigen. Klingt nach wahnsinnig viel – ist es auch. Doch Kühn-Schad hat bereits mehrmals die dreifache Iron-Man-Strecke bewältigt und sieht sich gut gerüstet für sein neues Ziel. Als zusätzliche Motivation hat er sein Vorhaben mit einer besonderen Spendenaktion verknüpft (siehe Infokasten).

Hier geht es zum Presseartikel:  http://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/ingelheim/ingelheim/ingelheimer-torsten-kuehn-schad-versucht-sich-an-der-zehnfachen-iron-man-distanz_17872725.htm
Hier gehts zur Facebook Seite von Torsten Kühn-Schad: www.facebook.com/torsten.kuhnschad.9/posts/1935856229959531
"Mit Sporthypnose den Sieg holen "
Leistungsblockaden in allen Lebensbereichen auflösen und sein Potenzial ausschöpfen 

Immer mehr Sportler nutzen erfolgreich die Potenziale zur Leistungssteigerung durch Sporthypnose in der Rhein-Main-Fachpraxis. Wer nur auf körperliches Training setzt, wird sich zunehmend mit Niederlagen beschäftigen müssen.
Viele Menschen sind zurückhaltend, wenn es um Hypnose geht. Sie erinnern sich dabei an Showhypnosen und befürchten, dass sie in einen Trancezustand kommen könnten, in dem sie willenlos seltsame Dinge tun. Vielen Sportlern ist nicht bekannt, dass Hypnosetherapie und Sporthypnose völlig anders funktionieren. In der Rhein-Main-Fachpraxis finden inzwischen immer mehr Sportler nun Zugang zu einer völlig neuen, natürlichen Methode, ihre Leistungen zu steigern, tiefsitzende Blockaden und Ängste aufzulösen und Kräfte zu aktivieren. Sogar die perfekten Bewegungen der Profis und Vorbilder lassen sich in Hypnose "abkopieren" und im Zeitlupenmodus nachmodellieren, bis der Klient diese perfekt beherrscht.
​
Was ist eigentlich Sporthypnose?
Was genau versteht man unter Sporthypnose und wie ist sie vom Mentaltraining abzugrenzen? "Durch Sporthypnose werden die Motivation und die Leistung des Sportlers erheblich gesteigert, Energien mobilisiert, Schmerzen durch Verletzungen gelindert, Druck gemindert und Stress reduziert", schildert Dr. Goldberg, Arzt, Coach und Hypnosetherapeut, der immer mehr Sportler (Hobbysportler, Extremsportler, Profis) in der von ihm gegründeten Rhein-Main-Fachpraxis sieht. Spannungen und mögliche mentale und körperliche Leistungsblockaden werden dadurch abgebaut. Psychischen und physischen Überlastungen wird damit vorgebeugt. Die mentale Vor- und Nachbereitung von Training und Wettkampf durch Sporthypnose ist für Top-Sportler von heute unverzichtbar. Hypnose im Sport intensiviert und verstärkt mentale Trainingsmethoden und wird gezielt auf den Sportler zugeschnitten. "Der Leistungslevel wird dauerhaft gesteigert, und es kommt zu einer ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeiten der Klienten", weiß Dr. David Goldberg. Es ist wichtig, hier viele Wissensgebiete zusammen zu bringen, um die Klienten optimal zu unterstützen: Sport, Medizin, Psychologie und Hypnose. 

Trotz Trance immer bei Bewusstsein
Für viele Klienten ist wichtig, dass sie während der Sporthypnose in jedem Moment volles Bewusstsein und die absolute Kontrolle haben. Es ist ein Irrglaube, dass man in Trance willenlos sei. So arbeitet der Hypnosecoach in der Regel mit leichten bis mittleren Trancetiefen - und seine Klienten können sich nach der Sitzung an alles erinnern. Nur bei Schmerzzuständen werden sehr tiefe Trancezustände notwendig. Aber auch hier wird nichts vergessen. Meist führen schon ein bis vier Sitzungen zum Erfolg - für viele wie ein Wunder. Nicht umsonst gilt Hypnose als hocheffizientund wird immer mehr durch Studien belegt. In der Praxis erlernen die Sportler auch die Selbsthypnose - um innerhalb weniger Sekunden in eine Trance zu gelangen, in der sie sich selbst schnell regenerieren und gegen Schmerzen helfen, oder einfach ihre Reserven aktivieren können. Im Spitzensport entscheidet längst nicht mehr nur das körperliche Training, sondern die mentale Leistung über Sieg oder Niederlage. Ein Profi-Fußballer drückte dies vor kurzem so aus: "Wenn der Fuß nicht trifft, so liegt es nicht am Fuß!"

Die Macht der Silent Subliminals
Einen weiteren modernen Zugang zum Unterbewusstsein bieten sogenannte unhörbare Poweraffirmationen, sogenannte "Silent Subliminals" (englisch, unhörbare, unterschwellige Botschaften), die nachweislich zu erfolgreichen Veränderungen und Leistungssteigerungen führen können. Diese Botschaften sind in einer Frequenz kodiert, die nur das Unterbewusstsein hören kann - nicht jedoch das Bewusstsein. Der Klient spielt diese Botschaften in der Endlosschleife unhörbar stundenlang täglich ab und lässt sie über Wochen einwirken. Die Wirkung ist stark und intensiv. Schon nach 3-6 Tagen lassen sich oft erste Erfolge erkennen - ob Auflösung von Blockaden, Leistungssteigerung oder anderes. Daher werden diese starken Helfer immer beliebter.
​
Über Dr. Goldberg 
In der Rhein-Main-Fachpraxis werden täglich Patienten und Klienten mit verschiedensten modernen Methoden des Coachings und der Hypnose erfolgreich behandelt. Das Leistungsspektrum reicht von Sporthypnose zur Leistungssteigerung, Angststörungen bis zu chronischen Schmerzen und Allergien. Zudem lassen sich viele Führungskräfte hier in tiefenwirksamen Führungs- und Kommunikationsmethoden trainieren und coachen. Dr. Goldberg ist seit 2000 als Arzt approbiert. Als Facharzt, Coach und Hypnosetherapeut betreut er inzwischen international viele Kunden. Seit 2004 ist er selbständig tätig - als Coach, Trainer und Therapeut. Das Leitmotiv der Rhein-Main-Fachpraxis lautet: "Wir bringen Menschen in die Kraft!"

Hier geht es zum Presseartikel www.pressetext.com/#news/20170524011