"Yoga integriert Körper, Geist und Seele - und erweist sich dabei als eine der wirkungsvollsten Therapien gegen Ängste und Depressionen." 

PERSONAL YOGA THERAPIE

Die Rhein-Main-Fachpraxis ist spezialisiert auf Ängste und Depressionen. Der gezielte und kombinierte Einsatz effektiver Methoden erfolgt individuell. Aufgrund der überzeugenden Stärke von Yoga als Therapieform, die durch Studien belegt ist, bietet auch Dr. Goldberg diese Methode an.

Yoga wirkt besonders stark gegen Ängste und Depressionen
Die Kraft des Yoga liegt in der Kombination von Ruhe und Bewegung. Dabei zeigen Studien, dass die Gamma-Amino-Buttersäure  (GABA) ansteigt – ein dämpfender Botenstoff im Gehirn. Nach 8 wöchigem Therapietraining ist der Hippocampus signifikant größer als durch andere Methoden - so die Studie von Chris Streeter (Boston University).
Dadurch gelingt die emotionale Verarbeitung deutlich besser und ermöglicht das Lernen neuer Fähigkeiten. Yoga lindert Stress und Unruhe und hebt das Wohlbefinden! Es fördert die Therapie von Ängsten und Depressionen! - so die eindeutigen Studienergebnisse, die aufhorchen lassen und bestätigen, was wir schon längst feststellen durften.

Eine Pilotstudie (Ott et al.) verglich Hatha-Yoga, autogenes Training und Achtsamkeitsübungen in 8-wöchiger Anwendung. Auch hier zeigte sich bei allen das deutliche  Wachstum des Hippocampus - beim Yoga jedoch am nachhaltigsten – denn auch nach dem Absetzen der Therapie blieb dieser noch am längsten groß.
Zudem setzte das Wohlbefinden bei Yoga am schnellsten ein.

Eine Studie von Forfylow zeigt: Yoga-Atemübungen lindern Ängste effektiv! Patricia Kinder (Virginia) beweist in ihren Studien: Ängste und Depressionen werden deutlich gelindert! Weitere empirische Studien zeigen auf, dass die Patienten und Klienten unmittelbar wieder Lebensfreude, Lebenslust, bessere Schlafqualität und Gelassenheit spüren.

Yoga als Therapie gegen Ängste und Depressionen
Wichtig ist zu wissen, dass Yoga an die spezifischen, individuellen Probleme und Fragestellungen der Patienten angepasst werden muss – als eine maßgeschneiderte Therapie. Nur so kann sich die Wirkung voll entfalten - und eine Verletzung ausgeschlossen werden. In der Dr. Goldberg Rhein-Main-Fachpraxis kommen nur exzellente Therapeuten und Trainer mit gültigem Zertifikat zum Einsatz. Diese ergänzen das Therapieangebot der Praxis und runden es ab. Die zertifizierte Yoga Trainerin und Therapeutin Birgit Sinz führt als Expertin der American Yoga Alliance (AYA) und führt die Anwendungen mit Ihnen durch. In beruhigendem und enstpanntem Ambiente spüren Sie die Kraft des Yoga.

Ort und Räumlichkeiten
Die Personal Yoga Therapie findet in den schönen Räumlichkeiten der Rhein-Main-Fachpraxis, Selztalstraße 13, 55218 Ingelheim, statt.
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